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Rückschlagspiele ohne Schläger, von Faustball bis Sepak Takraw
Für Rückschlagspiele ohne Schläger braucht es einen Ball und ein Netz oder Band, den Rest erledigt der Körper. Welcher Teil davon an den Ball darf, regelt jedes Spiel anders, und beim Faustball kostet schon die offene Handfläche einen Punkt.

Kreiselball ist eine der neuen Rückschlagsportarten und gehört nur halb in diese Reihe. Bei uns hat nämlich jeder einen Schläger in den Händen, allerdings einen ziemlich ungewöhnlichen.
Sechs Rückschlagspiele ohne Schläger nebeneinander
In der rechten Spalte steht, wie viele Spielerinnen und Spieler pro Seite gleichzeitig auf dem Feld sind.
| Sport | Womit der Ball gespielt wird | Spieler pro Seite |
|---|---|---|
| Volleyball | mit dem ganzen Körper, außer beim Aufschlag | sechs |
| Faustball | mit der Faust oder dem Arm | fünf |
| Prellball | mit der Faust oder dem Unterarm | vier |
| Indiaca | mit der Hand | fünf |
| Footvolley | mit allem außer Armen und Händen | zwei |
| Sepak Takraw | vor allem mit den Füßen | drei |
| Kreiselball (zum Vergleich) | mit dem Kreisel | einer im Einzel, zwei im Doppel |
Beim Faustball darf der Ball vor jeder Berührung einmal aufspringen, und bis zu drei verschiedene Spieler einer Mannschaft dürfen ihn nacheinander spielen. Spätestens der dritte muss ihn über das Band zurückschicken. In der Abwehr nimmt man ihn mit der Innenseite des ausgestreckten Unterarms, angegriffen wird mit der Faust.
Das Prellball-Netz hängt auf 40 Zentimetern, und trotzdem fliegt der Ball nicht einfach hinüber. Man schlägt ihn mit Faust oder Unterarm in den Boden der eigenen Hälfte, und erst von dort springt er auf die andere Seite.
Der Indiaca-Ball ist streng genommen ein flaches gelbes Schaumstoffkissen mit vier roten Puten-Federn, so beschreibt ihn der Deutsche Turner-Bund. Mehr über das Spiel, und über Prellball und Faustball gleich mit, steht in unserem Beitrag Was ist Indiaca?.
Sepak Takraw stammt aus Südostasien. Der Name setzt sich aus dem malaiischen Wort für treten und dem thailändischen für geflochtenen Ball zusammen, gespielt wird auf einem Badmintoncourt. Die Hände dürfen nur beim Anwurf zum Aufschlag an den Ball, danach sind sie verboten.
Ein Gleichgewichtsgerät als Schläger
„Als Schläger werden Kreisel verwendet, die normalerweise als Gleichgewichtsübung genutzt werden.“ So steht es in Regel 2 des Kreiselball-Regelwerks, und viel mehr verlangt die Regel nicht. Der Kreisel braucht „eine runde und eine flache Seite und keine Handgriffe“. Wir spielen mit Therapiekreiseln aus Kunststoff, 35 bis 45 Zentimeter im Durchmesser.
Den Kreisel hältst du nach Sekunden richtig, denn ohne Griff ist die Haltung viel leichter als bei Sportarten mit Schlägergriff.
Dass ausgerechnet ein Gleichgewichtsgerät zum Schläger wurde, passt zur Herkunft des Spiels. Die Geschichte von Kreiselball beginnt 2010 in einem Gesundheitskurs in Neustadt am Rübenberge, wo Patrick Holz das Spiel als Koordinationsübung erfand. Nach wenigen Wochen hatte es einen eigenen Kurs, und 2011 spielte man auf einem Feld von 4 mal 2 Metern mit einer Weichbodenmatte in der Mitte.
Beide Hände, auch am Netz
Aufgeschlagen wird von hinter der Linie, wer dabei übertritt, macht einen Fußfehler. Im Einzel muss der Aufschlag im gegnerischen Feld einmal aufspringen. Danach ist es egal, ob der Ball aufspringt oder direkt zurückkommt.
Im Doppel gelten Sonderregeln. Dort muss der Ball nach jedem Schlag drüben aufspringen, nicht nur beim Aufschlag, und die zwei auf einer Seite schlagen immer im Wechsel.
Im Einzel wie im Doppel gilt Regel 5. „Der Kreisel muss immer mit beiden Händen festgehalten werden, ein Schlag mit einer Hand ist nicht erlaubt.“ Einhändig nach einem weiten Ball zu langen, ist also nicht drin. Dafür ist das Spiel langsam genug, dass jeder die Bälle erreicht, auch wer nicht so gut zu Fuß ist, und es wird schneller, je besser ihr spielt.

Nach Regel 7 darf das Netz „sowohl mit dem Kreisel als auch mit dem Körper nicht berührt werden“. Über das Netz hinweg spielen geht auch nicht, denn „der Kreisel darf das Netz nicht überschreiten“, und gemessen wird in der Luftlinie. Wer sich vorne nach einem kurzen Ball streckt, hält den Kreisel also auf der eigenen Seite.
Im Volleyball darf man einen Ball zur Not mit dem Knie retten. Beim Kreiselball ist jeder Treffer am Körper ein Punkt für die anderen, sogar wenn man außerhalb des Feldes steht. So steht es in Regel 8, und sie greift nur, wenn der Ball nach dem letzten Schlag noch nicht den Boden berührt hat. Wer hinter der Linie steht, darf ihn mit der Hand stoppen.
Häufige Fragen
Was ist ein Rückschlagspiel?
Ein Rückschlagspiel ist laut Wikipedia eine Ballsportart, bei der zwei Spieler, Doppel oder Teams einen Ball zum Gegner spielen und ihn zu Fehlern zwingen wollen. Je nach Sport wird der Ball dabei geschlagen, getreten, geworfen oder geköpft.
Ist Kreiselball so ähnlich wie Tischtennis oder Badminton?
Ein Stück weit, denn auch beim Kreiselball fliegt ein Ball über ein Netz hin und her, nur eben mit einem Kreisel als Schläger. Das Feld misst 10 mal 4,50 Meter, für den Anfang reicht ein Badmintonfeld.
Spielt man Kreiselball allein oder im Team?
Kreiselball gibt es im Einzel, im Doppel und als Team gegen Team. Beim Team gegen Team hat jede Mannschaft sechs bis 24 Spieler.
Ab welchem Alter kann man Kreiselball spielen?
Empfohlen ist Kreiselball ab etwa acht Jahren, nach oben ist es offen. In Neustadt am Rübenberge spielen Leute von elf bis über 70 Jahren mit.
Zum Probetraining bringst du nur Sportkleidung und Sportschuhe mit. Kreisel und Ball bekommst du gestellt, und es kostet nichts.
Wie das erste Mal abläuft, beschreibt unser Beitrag zum ersten Kreiselball-Training. Wenn du dabeibleibst, kostet ein eigener Kreisel etwa 30 Euro und der Ball etwa 24 Euro (Preise für Kreisel und Ball).
Die Trainingszeiten stehen bei den Kreiselball-Standorten. Melde dich am besten vorher kurz an.
Quellen
- Rückschlagspiel, Wikipedia, abgerufen am 08.10.2026
- Volleyball, Wikipedia, abgerufen am 08.10.2026
- Faustball, Wikipedia, abgerufen am 08.10.2026
- Prellball, Deutscher Turner-Bund, abgerufen am 08.10.2026
- Indiaca, Deutscher Turner-Bund, abgerufen am 08.10.2026
- Footvolley, Wikipedia, abgerufen am 08.10.2026
- Sepak Takraw, Wikipedia, abgerufen am 08.10.2026
- Kreiselball-Regelwerk, Stand 01.03.2026