- Kreiselball
- Blog
- Sport für Paare
Sport für Paare, bei dem keiner hinterherläuft
Im Juli habt ihr euch vorgenommen, zweimal die Woche zusammen laufen zu gehen. Jetzt ist November, um sechs ist es dunkel, und ihr sucht einen Sport für Paare, der auch bei Nieselregen stattfindet. Kreiselball wäre so einer. Ihr spielt ihn in der Halle, zu zweit gegeneinander oder mit einem befreundeten Paar im Doppel.

Beim ersten Aufschlag schaut ihr wahrscheinlich erst mal auf eure Hände. Da ist kein Schläger, sondern ein Kreisel, eine runde Scheibe ohne Griff, die eigentlich ein Gleichgewichtsgerät ist. Ihr haltet ihn mit beiden Händen, mit einer Hand zu schlagen ist nicht erlaubt. Klingt umständlich. Nach ein paar Sekunden sitzt die Haltung trotzdem. Der Ball ist weich und muss einfach nur rüber, über ein Netz auf 1,10 Meter. Das Feld ist kleiner als ein Tennisplatz.
Die Geschichte von Kreiselball beginnt 2010 in Neustadt am Rübenberge, wo Patrick Holz das Spiel erfunden hat.
Im Einzel gegeneinander
Wenn bei euch schon beim Kartenspielen mitgezählt wird, fangt mit dem Einzel an. Jeder steht allein auf seiner Seite des Netzes. Nur der Aufschlag muss drüben einmal aufspringen. Danach entscheidet ihr bei jedem Ball selbst, ob ihr ihn direkt zurückspielt oder erst aufkommen lasst. Gespielt wird bis 25, und für den Sieg braucht ihr zwei Punkte Vorsprung.
Wer verliert, hat dann eben verloren. Einen Doppelpartner, auf den man es schieben könnte, gibt es im Einzel nicht.
Zu viert im Doppel
Fürs Doppel braucht ihr vier Leute. Fragt ein befreundetes Paar oder die Kollegin, die seit Monaten von einem neuen Hobby redet. Ihr steht dann zu zweit auf einer Seite, und das Doppel hat eigene Regeln. Zwei davon verändern das Spiel ziemlich. Der Ball muss jetzt nach jedem Schlag im gegnerischen Feld aufspringen, nicht nur beim Aufschlag. Und ihr schlagt immer im Wechsel, egal wer von euch beiden anfängt.
Ein Doppel geht bis 19, auch hier mit zwei Punkten Vorsprung. Für den Aufschlag gibt es eine feste Reihenfolge, die ihr euch vor dem ersten Spiel in den Regeln fürs Doppel anschauen könnt.
Kann einer von euch mal nicht, spielt der andere trotzdem. Die Trainer vor Ort stellen einen Spielplan zusammen, damit jeder im Doppel einen Partner hat.
Warum das als Sport für Paare klappt
Vielleicht ist bei euch einer fitter als der andere. Beim gemeinsamen Joggen merkt ihr das schnell, einer gibt das Tempo vor, der andere läuft hinterher.
Im Kreiselball-Doppel geht das nicht. Jeder zweite Schlag gehört dem anderen. Der Fittere kann also nicht jeden Ball an sich reißen, auch wenn er gern würde. Beide kommen gleich oft dran.
In Neustadt spielen Leute von elf bis über 70 Jahren mit, Jung und Alt auf einem Feld. Ein Tempo, mit dem beide Enden dieser Spanne zurechtkommen, reicht auch für zwei Erwachsene, von denen einer regelmäßig läuft und der andere eher nicht.
Und im Sommer?
Dann sucht ihr euch keinen neuen Sport. Die Gruppe in Neustadt trainiert in der Halle und im Sommer auch draußen. Eine Decke, an die der Ball springen kann, gibt es dann nicht mehr. Was draußen sonst noch anders ist, erklärt Kreiselball draußen spielen.
Zu zweit zum Probetraining
Mitbringen müsst ihr Sportkleidung und Sportschuhe. Kreisel und Ball bekommt ihr beim Probetraining gestellt, und es kostet nichts. Meldet euch am besten vorher kurz an. In Neustadt erfahrt ihr dabei auch, in welcher Halle oder auf welchem Platz gerade trainiert wird.
Wollt ihr danach dabeibleiben, werdet ihr Mitglied im Sportverein vor Ort. In Neustadt heißt das Mitglied im TSV Neustadt werden.
Zweifelt einer von euch noch, ob ihm ein Rückschlagsport überhaupt liegt? Dann geht vorher zusammen vier Fragen zur passenden Sportart durch.
Häufige Fragen
Welchen Sport können Paare zusammen anfangen?
Einen, den noch keiner von euch beiden kann, dann fangt ihr gleichzeitig bei null an. Kreiselball kann so ein Sport sein. Statt eines Schlägers haltet ihr dort einen Kreisel ohne Griff mit beiden Händen.
Welche Sportarten kann man zu zweit machen?
Gegeneinander spielt ihr zum Beispiel Tennis, Badminton, Tischtennis oder Kreiselball im Einzel. Miteinander geht es beim Laufen, Radfahren, Wandern oder Paartanz.
Was können wir zu zweit im Winter machen?
Einen Sport in der Halle, dann sind Dunkelheit und Regen keine Ausrede. Kreiselball spielt ihr dort gegeneinander, und im Sommer geht es auf Tartan, Asche, Kunstrasen oder Rasen weiter.
Wo können wir in der Region Hannover Kreiselball spielen?
Beim TSV Neustadt am Rübenberge, der seit 2021 als erster Verein Kreiselball spielt. Ob es auch näher bei euch einen Standort gibt, zeigt die Standorte-Seite.
Können wir zusammen zum Probetraining kommen?
Ja, kommt ruhig gemeinsam. Das Probetraining ist kostenlos und findet zu den normalen Trainingszeiten des jeweiligen Standorts statt.
Was ist, wenn einer von uns fitter ist?
Das macht nichts. Am Anfang ist Kreiselball langsam genug, dass jeder die Bälle erreicht, und es wird erst schneller, je besser ihr spielt.
Kann man Kreiselball zu Hause spielen?
Ja, wenn ihr Platz für ein Feld von 10 mal 4,50 Metern habt. Das Material gibt es auch für zu Hause, ein Starter-Set kostet etwa 185 Euro.
Kreiselball wird inzwischen an rund 25 Standorten in 3 Ländern gespielt (Stand 2026). Auf der Standorte-Seite steht bisher Neustadt mit seinen Trainingszeiten, weitere Orte tragen wir ein, sobald ihre Zeiten feststehen.
Quellen
- Kreiselball beim TSV Neustadt, TSV Neustadt am Rübenberge, abgerufen am 08.10.2026
- Mitglied werden, TSV Neustadt am Rübenberge, abgerufen am 08.10.2026
- Kreiselball-Regelwerk, Stand 01.03.2026