Pickleball in der Schule ausprobieren, und was es daneben gibt

Feld, Netz und Paddles

Jedes Kind auf dem Feld braucht ein Paddle. Stephan Schwienheer vom Gymnasium Harsewinkel, der das Bielefelder Handout im September 2025 geschrieben hat, beschreibt es als kompakten, leichten Schläger. Der Ball ist gelocht. Er fliegt langsamer als ein Tennisball, und die Ballwechsel werden dadurch länger. Für eine ganze Klasse kommen so einige Paddles zusammen. Geht vor der Bestellung unseren Check für Trendsportarten im Sportunterricht durch.

Der DTB unterscheidet Bälle für die Halle und für draußen und rät zu Hallen- oder Court-Schuhen. Das Standardfeld misst 6,10 mal 13,41 Meter. Das Netz hängt in der Mitte auf 0,86 Metern und an den Pfosten auf 0,91 Metern, in der Mitte also fünf Zentimeter tiefer. Im Bielefelder Handout stehen die beiden Werte andersherum. Wir halten uns an den Verband.

Ob sich euer Badmintonnetz so weit herunterlassen lässt, sagt keine der beiden Quellen. Nehmt einen Zollstock mit und messt in der Netzmitte nach, am besten bevor die Klasse umgezogen in der Halle steht.

Die wichtigsten Regeln

1. Vor dem Netz liegt auf jeder Seite die Kitchen, offiziell Non-Volley-Zone, 2,13 Meter tief. Wer mit einem Fuß darin steht oder ihre Linie berührt, darf den Ball nicht aus der Luft schlagen. Ist der Ball vorher in der Kitchen aufgesprungen, darf man ihn von dort zurückspielen.
2. Für den Aufschlag gibt es nur einen Versuch. Wer aufschlägt, steht hinter der Grundlinie und spielt diagonal ins gegenüberliegende Aufschlagfeld, hinter die Kitchen-Linie. Beim Unterhand-Aufschlag wird der Ball aus der Luft getroffen, unterhalb der Taille. Beim Drop-Aufschlag lässt man ihn fallen, er springt einmal auf, und erst dann kommt das Paddle.
3. Danach greift die Double-Bounce-Rule. Das annehmende Team lässt den Aufschlag einmal aufspringen, bevor es zurückspielt, und auch der dritte Schlag, also der nächste Ball des aufschlagenden Teams, kommt erst nach einem Bodenkontakt. Ab dann darf jeder volley spielen.
4. Punkte macht nur das Team mit Aufschlag. Gespielt wird üblicherweise bis 11, und es braucht zwei Punkte Vorsprung. Einzel und Doppel haben dieselben Regeln, nur die Zählweise ist anders.

Im letzten Abschnitt seiner Regeln lässt der DTB Spielraum. Jugend- oder Breitensportformate können Satzlängen und Regeln anpassen. Ihr dürft also kürzer spielen und am Anfang vereinfachen.

So kann Pickleball in der Schule anfangen

Schwienheer steigt mit Partnerübungen ein, den Ball hochhalten und auf ein Ziel werfen. Für den Aufschlag von unten gibt er einen Merksatz mit, „Unterarm schwingen, Ball fliegen lassen“. Wer sich danach näher ans Netz traut, spielt die Bälle gezielt in die Kitchen. Das erste richtige Spiel ist bei ihm ein 1 gegen 1 auf verkleinertem Feld.

An den Regeln dürft ihr auch drehen. Schwienheer nennt eine Softball-Variante, bei der der Ball zweimal aufspringen darf, und Zeitspiele, bei denen niemand Punkte zählt.

Vorher wird aufgewärmt, auch Hand- und Sprunggelenke. Überkopfschläge bleiben beim Einstieg weg. Zwischen den Feldern braucht es Abstand. Ganz oben auf seiner Liste der Vorteile für den Schulsport steht „Niedrige Einstiegshürden, schnelle Erfolgserlebnisse“.

Indiaca und Roundnet

Bei diesen beiden bleibt der Schläger im Geräteraum. Indiaca wird mit der Hand gespielt, und beim Roundnet darf laut Roundnet Germany jedes Körperteil an den Ball.

Die Indiaca selbst ist ein flaches, gelbes Schaumstoffkissen mit vier roten Federn. Fünf gegen fünf stehen sich am Netz gegenüber. Beim Deutschen Turner-Bund gehört Indiaca zum Wettkampfsport, und für Lehrkräfte gibt es dort eine Einführung in den Schulsport und Zuspielübungen für Anfängerinnen und Anfänger.

Geschlagen wird mit einer Hand. Ausnahmen gibt es nur beim Block und bei der Abwehr eines Angriffsschlags. Jede Mannschaft hat höchstens drei Schläge, den Block nicht mitgezählt, und niemand darf zweimal hintereinander an den Ball. Für Jugendliche von 11 bis 14 Jahren hängt das Netz nach den Spielregeln Indiaca Deutschland, die seit Juli 2026 in Version 10 gelten, auf zwei Metern.

Roundnet spielen zwei Teams mit je zwei Leuten. Das Netz steht auf dem Boden, und beim Aufschlag verteilen sich die vier darum wie die Himmelsrichtungen auf einem Kompass. Jedes Team hat bis zu drei Berührungen im Wechsel, um den Ball zurück aufs Netz zu bringen. Fangen ist verboten.

Ausgerechnet das Fangen ist aber der Einstieg, den der Verband jüngeren Klassen vorschlägt. Auf seiner Seite für den Schulsport heißt die Variante Fangen und Werfen, der Ball wird gefangen und aufs Netz geworfen statt geschlagen. Weil pro Set nur wenige spielen, ist die aktive Bewegungszeit hoch.

Kreiselball

Kreiselball hat Patrick Holz 2010 in Neustadt am Rübenberge erfunden. Seit 2021 spielt der TSV Neustadt als erster Verein Kreiselball. Der Schläger ist ein Kreisel. Eigentlich ist das ein Gleichgewichtsgerät, eine runde Scheibe ohne Griff mit 35 bis 45 Zentimetern Durchmesser. „Der Kreisel muss immer mit beiden Händen festgehalten werden, ein Schlag mit einer Hand ist nicht erlaubt“, heißt es in Regel 5. Nach Sekunden hältst du ihn richtig.

Der Ball ist weich. In der Kreiselball-Ausrüstung empfehlen wir einen Weichschaumball mit 18 Zentimetern Durchmesser und 145 Gramm. Das Netz hängt auf 1,10 Metern, gespielt wird auf 10 mal 4,50 Metern.

Im Einzel muss laut Kreiselball-Regelwerk nur der Aufschlag drüben einmal aufspringen, danach darf der Ball auch direkt zurück, und ein Einzel geht bis 25 Punkte. Im Doppel muss der Ball nach jedem Schlag im gegnerischen Feld aufspringen, die beiden aus einem Team schlagen im Wechsel, und ein Doppel geht bis 19 Punkte.

In Neustadt gehört Kreiselball schon zur bewegten Pause. Mitspielen kann man ab etwa acht Jahren, und Auf- und Abbau dauern jeweils etwa zehn Minuten. Für Lehrkräfte in Niedersachsen geht es in Rückschlagspiele in der Schule mit Kreiselball um das Kerncurriculum Sport und die ersten Spiele.

Die vier Spiele nebeneinander